感冒的防治方法有以下几种，一是，参加适当的体育运动，如跑步，快走，跳绳等运动项目，可以增强身体素质和机体的免疫力。二是，多吃一些营养丰富的食物，生活中以高蛋白低脂肪的食物为主，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是维生素C含量高的。三是，注意天气变化，注意增减衣物，防止受凉。四是，保持室内的工具流通，避免细菌病毒的繁殖。