关节僵硬的主要原因包括：1.创伤性炎症.一般肢体受创伤后没有经过系统的手术或者是康复治疗而导致关节周围软组织黏连，引起活动受限，当关节活动受限后，建议及时到正规的大医院进行康复治疗不要私自相信一些偏方在专业医师的指导下，进行系统的检查去除病因，缓解关节僵硬的症状。2.关节炎症，一般是免疫系统疾病造成的关节囊软组织黏连，僵硬，建议注意保温，避免受凉。