肌肉拉伤主要是肌肉在运动中急剧收缩或者过度牵拉而引起的损伤，肌肉拉伤后拉伤的部位非常疼痛，用手可以摸到肌肉紧张形成的硬块，触摸的时候非常明显，局部有肿胀或者皮下有出血，活动会受到限制，所以尽快要冷敷处理。肌肉拉伤的原因主要是肌肉运动的时候准备活动做得不充分，没有做暖身运动，肌肉使用过度会失去应有的弹力和协调而受伤，一般大腿的拉伤是最常见的，其次是小腿的拉伤，所以平时在运动中一定要注意做热身运动。