如果一旦出现了闪腰，病人会感到腰部疼痛剧烈。应该立即嘱病人：卧硬板床休息，不要再扭腰，不要再试图弯腰拾物，以免加重损伤。48小时以内，疼痛部位可以间断冷敷。可以口服云南白药胶囊以及芬必得胶囊等药物。疼痛的部位当然也可以贴膏药。休息卧床十天至半个月左右，可以佩戴腰围。如果症状不够减轻，应该及时去医院拍一个x光片，或者检查核磁共振。