女生痛经是月经期间常有的症状，建议适当改善生活习惯，平时尽量少吃一些寒凉、辛辣、刺激性较大的食物。女生痛经可能是由于体内淤血难排导致的，经期可适当喝些红糖姜水，既可以达到暖宫的效果，也有利于淤血的排出，多吃新鲜的水果和蔬菜，经期注意保暖，避免着凉，如果痛经特别厉害，可适当吃些止疼片来缓解，经后多吃一些补气养血的食物，比如红枣、红豆、黑豆、阿胶等都可以改善痛经。