怀孕5个月，孕妇的早孕反应已经消失，孕妇食欲逐渐恢复。需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。建议孕期补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、果糖、有机酸等营养物质。多食用牛肉、羊肉、花生、豆腐、绿豆、牛奶、芹菜、菠菜、鸡蛋、苹果、橘子、火龙果、香蕉等食物。要荤素搭配，少吃辛辣油炸型食品，少吃高脂肪食物，少吃多餐。