脾虚常见的症状有四肢易冷，经闭，水肿，出血，呕吐，腹泻等临床表现脾虚的人群，平时可以多吃薏米，山药，牛肉，羊肉，胡萝卜，红枣等食物进行调理。尽量少吃性质寒凉的食物，萝卜，西瓜，芝麻，茭白，莴笋，冬瓜等。药物可以口服人参归脾丸健脾丸或者是补脾益肠丸进行调理。平时的作息要规律，避免劳累，熬夜，药物跟锻炼一起效果更佳。