男性黑眼圈指的是眼睛周围的皮肤色素沉着，最常见的原因是不健康的生活、不平衡的饮食和眼睛疲劳。因此，要养成生活和使用眼睛的好习惯，首先，生活要有规律，不要熬夜，要有足够的睡眠；不要挑食，平衡营养，多吃蔬菜和水果，并补充足够的维生素；避免长时间近距离使用眼睛。建议近距离使用眼睛约40分钟，远距离休息5-10分钟，在户外锻炼，看更远的地方和绿色植物，以缓解视觉疲劳。