半夜呕吐、拉肚子，考虑是由于晚饭吃了生冷，辛辣，刺激性的食物和不易消化的食物而导致的。尤其是晚饭后，食物还没消化，就卧床休息，很容易引起消化不良，胃蠕动差，从而导致拉肚子的发生。可以吃一些蒙脱石散和益生菌，固肠止泻，调理肠道内的菌群平衡，使症状缓解。晚饭后最好是适当的活动，将胃内的食物消化掉再睡觉，有助于身体健康。