怀孕期间建议喝牛奶，因为胎儿骨骼及牙齿的发育都需要钙的残余。牛奶中含钙较多而且容易吸收，建议孕期多喝牛奶补钙，一般孕妇补钙是从16周开始。如果早孕期有腓肠肌痉挛是缺钙的表现，可以早补钙及喝牛奶。晚孕期要适当增加补钙量。哺乳期的产妇也要注意补钙，也可以喝牛奶补钙，因为母乳喂养的新生儿可以从母乳中吸收钙，新生儿需要补充维生素AD滴剂，促进钙的吸收。