来月经小腹坠痛一般考虑是痛经的症状，建议喝红糖姜水或是益母草颗粒，缓解止痛，同时也可以腹部热敷，严重者可遵医嘱给予镇痛，镇静药。在月经来之前也要注意保暖，避免着凉，不要吃凉的食物，在月经期，要避免沾凉水，可吃温热的水果和食物，不要吃寒性大的水果，以免引发痛经。有痛经的患者，可以每天用热水或姜水泡脚，可以取到驱寒的作用，也可以缓解痛经。