软化血管建议平时可以吃一些：1.富含维生素C食品，比如山楂，橘子，橙子等。这些食品有抗氧化作用，可以消除血管多于脂肪，达到软化血管作用。2.可以吃一些豆制品，比如黄豆，这里面含有丰富氨基酸和不饱和脂肪酸，可以促进脂肪代谢，净化血管。3.洋葱，大蒜类。这类食品可以扩张血管，还可以增加纤维蛋白溶解，达到软化血管目的。4.平时低盐，低脂饮食。