月经期间女性可以喝红糖水。饮用红糖水比直接食用红糖，更容易被人体吸收。红糖水有很好的暖胃功效，可以调节女性经期胃肠功能紊乱，预防和缓解寒凉刺激引发的月经不正常，痛经等症。每天饮用一杯糖浓度五分之一的红糖水，可以补充经期身体能量，活络气血，使月经排解通畅，调节烦躁易怒的心情和精神状态，能使身体迅速回暖，利尿通便。含有丰富的有机酸和维生素，有效排除体内毒素，使皮肤光泽细腻。红糖水能够祛风散寒，增强女性经期免疫抵抗力，健脾暖胃活血化瘀，非常适合经期女性饮用，对于已经出现的月经不适症状也有很好的缓解作用。