阴虚最常见的是肾阴亏虚，多表现为，口干，手足热，心烦，头晕，耳鸣，腰膝酸软，多出现一些虚热的表现，中成药可以考虑服用六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等调理，食疗建议你可以服用山药薏米粥，山药枸杞粥，平时也可以服用枸杞菊花代茶饮，桑叶泡茶等调理，有时间建议可以找中医，调理中药治疗，平时饮食需要戒辛辣油腻刺激性食物。