肾虚有分肾阳虚和肾阴虚。导致肾虚的原因有年老体衰，房劳过度，先天不足，情志失等调。男性肾虚往往会出现早泄，阳痿为何怕冷腰酸背痛，小便频繁，心悸，失眠，下肢浮肿等。可以通过多吃板栗，鲈鱼，生蚝，桂圆等食疗进行调理。女性肾虚常见脱发，四肢无力，怕冷，月经延迟，盗汗等。可以多吃芝麻玉米，狗肉，羊肉，蜂蜜，胡萝卜，人参等。