来月经可以适量吃些桔子。月经期间女性机体免疫力降低，桔子中含有丰富的维生素C，可以提高机体免疫力，美容养颜，滋养肌肤。桔子性温，适量食用不会造成痛经。桔子中还有丰富的果胶，可以缓解经期女性便秘，帮助女性快速排便，防止毒素淤积。桔子全身都是宝，但也不可过量食用。经期注意合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，忌食辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，注意保暖，避免着凉。