对于胃肠功能正常的女性来说，在例假期间是可以吃柚子的。但是，不能过凉，因为在月经期间，机体免疫力会有所下降，过凉可能会导致腹泻。对于胃肠功能不好的女性来说，在例假期间尽量不要吃柚子，因为柚子属于寒性水果，吃了可能会使月经血量增多。月经期间要吃易于消化的食物，不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物。如果在月经期间不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖，煮生姜来平衡体内的血液循环，促使血液流畅。