经期肚子痛如何缓解
痛经说明是宫寒，跟平时的生活习惯有一定的关系。痛经时可以用热水袋热敷，同时再服用女生红糖或玫瑰花茶暂时缓解，经期要注意保暖。平时生活要有规律，保证足够的睡眠，睡前可以用热水泡脚，日常多注意小腹部的保暖，不要用凉水洗头洗脚。忌食生冷，辛辣的食物，以清淡饮食为佳。注意休息，减少疲劳，加强营养，控制情绪波动过大。
