控制血压需要依靠药物，比如利尿药，钙拮抗剂等。然后平时在饮食方面多注意，坚持低盐，低脂饮食。少吃动物内脏，及高热量食品。1.多吃新鲜蔬菜水果，比如橘子，苹果，香蕉，胡萝卜等。这些食物含有丰富维生素c，纤维素，胡萝卜素等。有助于胆固醇排出。2.多吃含钙食品，比如海产品，大豆制品，蛋奶类食品，有助于降压。3.不要熬夜，保持愉快心情。