气血不足表现为头晕乏力，失眠多梦，胸闷气短，也会导致免疫力低下，容易感冒等等一系列的症状，如果平时有气血不足建议可以通过食补，多吃山药薏米粥，核桃枸杞，多吃肉类高蛋白食物均衡饮食，适当跑步运动增强体质都有利于气血的恢复，平时也可以考虑服用中成药物气血双补八珍丸，归脾丸等调理，如果病情比较严重也可以考虑找中医辨证调理中药治疗。