可以吃苹果，但是夏天在冰箱刚拿出来的，建议放常温再吃，冬天最好热一下再吃，以免太过寒凉。苹果属于性温的，可以适量吃，但不能多吃。苹果富含矿物质和维生素，营养成分可溶性大，易被人体吸收，月经期女性本身免疫力降低，可以适量吃些水果蔬菜，增强免疫力，苹果就是不错的选择。但寒凉属性的水果建议少吃，比如西瓜，甜瓜，梨等，还是少吃比较好。