经期可以适量吃些猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，既可以提高经期女性自身的免疫力，还可以美容养颜，美白护肤。女性月经期间容易便秘，吃猕猴桃可以缓解便秘，也可缓解经期女性烦躁的情绪。猕猴桃中的钾元素可以帮助经期女性迅速恢复体力。但猕猴桃性寒，经期不宜多吃，吃多容易导致痛经，造成经期不适。经期饮食应特别注意，忌辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，多吃温性新鲜水果和蔬菜。