失眠吃什么蔬菜好
失眠的主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒。经常做梦考虑是神经衰弱造成的，建议吃些营养神经的药物，如谷维素和维生素，b族等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮等，促进睡眠。如果严重失眠，在医生指导下口服安定片儿。平时可以多食用促进睡眠的食物，如香蕉，牛奶，土豆，菊花茶，燕麦片，小米，藕片儿，莲子，大枣等。
