月经期间可以适量吃些柚子。柚子中含有丰富的维生素，可以美容养颜，美白肌肤，是女性经期保养的最佳食品。女性月经期间机体免疫力降低，吃柚子可以增加抵抗力，减少外界因素不良刺激。吃柚子还可以消耗脂肪，经期想要减肥的女性可以适量吃些柚子。柚子还可以促进人体钙、铁的吸收，防止经期缺铁性贫血和骨质疏松。柚子性寒，经期也不可多吃，以免造成痛经，带来经期不适。经期注意合理膳食，忌辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，注意保暖，以免着凉。