孕妇是可以吃海带的，海带的营养丰富，含有维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁等营养元素，可以补充孕妇所需的营养。同时海带中还含有氨酸以及钾盐，可以降压降脂。并且孕妇食用海带还可以防治甲状腺肿、利尿消肿、防癌、补钙等多种作用。并且对于宝宝的生长发育有很大的帮助。但是，对于脾胃虚寒、肠胃炎的患者，不适宜食用。建议孕妇也要适量食用。