很多女性分娩以后腰围仍然很大，肚子大点还像孕妇，这种状况能够持续三个月左右。随着生殖系统逐渐恢复正常，子宫恢复到孕前水平。产后大肚子，也可以得到恢复。个别产妇肚子仍然很大，需要做一些康复锻炼，比如做提肛肌锻炼，腹直肌锻炼，产后健身操，锻炼腹式呼吸，或者束腹带，每天做十个仰卧起坐，练习瑜伽术，这些都有利于产后大肚子恢复。