什么时间跑步减肥效果最好
减肥的方法很多,跑步减肥效果也是特别好的。具体跑步的时间建议最好选择早上,早上跑步能够让身体早早的进入正常的状态,可以消耗更多的能量,从而减少脂肪的堆积,达到减肥瘦身的目的。早上跑步还有利于调动更多脂肪功能,空腹跑步时,身体内已经没有太多的能量,这个时候进行长时间的跑步,在没有足够糖源补充的情况下,能够调动更多脂肪给身体供能,从而达到减肥的效果。