主要考虑是肠胃消化不良导致的，脾胃不和、胃肠道功能絮乱，也可能是着凉受寒引起的，饮食不规律，饮食不当。平时要注意腹部保暖，不要着凉受寒。忌食生冷刺激的食物，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，养成良好的饮食习惯，少食多餐，平时要多做运动，多锻炼身体，促进肠胃蠕动，可以按摩热敷，有助于缓解恢复。可以服用保和丸、健脾丸、健胃消食片，进行调理肠胃。