宿便的危害
宿便主要是因为肠道蠕动较慢引起消化不良，造成食物的残渣存留在肠道内引起的症状。一般宿便会引起便秘、体重增大、腹胀、口臭等问题。出现这种症状应该先改善肠道的动力，比如可以使用益生菌、吗丁啉等药物去缓解。然后平时应该尽量从饮食上调节，多吃一些高纤维的食物，可以更有效的帮助排便，还应该尽量多喝水。
