一般来说三个月的孩子就可以竖头了，四个月竖头很稳，竖头与孩子颈部肌肉的力量有一定的关系。如果宝宝颈部的力量比较强，竖头可能要早一些，与这个孩子的锻炼有一定的关系。平时尽可能让孩子多练习趴着，趴着的时候孩子有一种本能会将头抬起来，家长需要在旁边看着一定要注意避免窒息，锻炼的时间每次在3-5分钟左右，锻炼的时候应该循序渐进。一般来说在吃奶之前训练几分钟，如果孩子感兴趣的话，可以多训练几次。在进行锻炼的时候，可以在宝宝的面前放一个玩具，逗引一下孩子。