女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程。来月经期间由于胃肠道蠕动比较慢，所以可以多食用清淡富含纤维的食物。同时月经血的排出会导致铁元素的丢失，要多吃补铁的食物。而芹菜是富含纤维，同时还可以补铁，所以特别适合于月经期间食用，既可以促进胃肠道的蠕动帮助消化，而且还可以补充月经期间丢失的铁元素。