女人来月经是正常的生理现象，但是也是特殊的生理时期，在月经期要保护好自己，比如要注意保暖，不可以剧烈运动。所以在月经期是不可以跑步，因为剧烈运动之后可能会导致月经血逆行顺着输卵管进入到盆腔，而使具有活性的子宫内膜细胞种植在盆腔或者是卵巢，而引起子宫内膜异位症，造成痛经，甚至不孕不育。所以在月经期不可以跑步，只可以适当的散步。