女性生理期虽然是正常的生理现象，但是如果稍有不慎，也会导致一些疾病的发生，因为生理期时抵抗力是低下的，在生理期，最好吃热的食物或者是红糖水有利于经血流出更顺畅，减少痛经的发生。饮食上可以吃狗肉，羊肉粟子，芹菜，香菜，山药，菠菜，黑木耳等。而且女性在生理期的时候要注意保暖，不要吃冷藏的食物及水果，要吃室温下的水果。