肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，因阴阳气不足导致的。女性肾阳虚常见，精神不振，食欲下降，尿频尿少，腰膝酸痛，畏寒怕冷，嗜睡，多梦，关节肿痛，月经不调，白带异常性功能减弱，面色暗黄，痛经，便秘等。肾阴虚跟肾阳虚的症状差不多，但是肾阴虚会出现盗汗。女性肾阳虚可以多吃榴莲，韭菜，辣椒，狗肉，羊肉，山药，腰果，红枣，桂圆等。肾阴虚可以多吃海带，黑木耳，乳制品等。