经期吃什么最好
月经期间因经血排出，部分女性会有不同程度贫血的表现。在饮食方面应多吃菠菜、红枣、枸杞等，以利补血，同时要吃够足够的蛋白质。如鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、豆腐、黄豆等植物蛋白，以补充经期所流失的蛋白质。多吃高纤维的食物，适量增加绿叶蔬菜，保持大便通畅；在两餐之间吃一些核桃，腰果，乾豆等富含维生素B群的食物。
