妊娠期可以吃红薯，红薯味甘性平，入脾、肾经，具有补中和血、益气生津的作用，有利于母体气血充足，胎盘稳固。红薯中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、磷等物质，能够补充孕期的营养需求，有利于胚胎发育。且红薯中含有粗纤维，具有宽肠胃、通便秘的作用，能有效的避免便秘的发生。食用时需适量，以防过食影响孕妇的身体健康。