怀孕七个月小肚子痛可能是由于胎动引起的疼痛，因为胎儿逐渐长大，对子宫膀胱等造成牵拉会引起疼痛或者是由于饮食不注意不平衡，经常情绪低落，而且作息生活不规律导致的肠胃功能紊乱。首先在饮食上要多加注意，要饮食恰当，睡眠规律，保持良好心态。偶尔一次是没事的，但也要观察肚子硬、紧绷的时间，若是老出现或者硬的时间较长，建议去医院检查一下，平时避免劳累，适当的多休息，定期产检。