枸杞属于药食两用的食物，具有保健，清肝明目，抗衰老，滋补养生，抗疲劳，调节血脂，降血糖，降血压，补血，保护肝脏，提高造血功能，提高视力，增强抵抗力等作用。因为枸杞属于温热的食物，有湿热会导致上火，本身有炎症，腹泻，脾胃不好，高血压患者，感冒的情况下，不建议服用。枸杞1天可以服用15克至30克的分量，还可以搭配菊花，金银花一起泡水服用。