每天睡4个小时会猝死吗
长期睡眠不足对身体的危害大,如机体免疫力会下降容易导致病毒性感冒,病毒性心肌炎等疾病。另外睡眠不足会导致精神抑郁,记忆力下降,办事效率下降等。长期睡眠不足也更容易导致并发心脏疾病,高血压,糖尿病,心律不齐等疾病,甚至有导致心脏疾病的发作从而猝死。因此,一般建议正常成人每日至少保证8小时左右的睡眠时间。