女性经期可以少量食用菠萝，菠萝中含有大量菠萝脘酶，可以帮助胃肠道消化，预防经期便秘，改善血液循环，溶解血凝块、稀释血脂，预防经期女性炎症和部分水肿。丰富的维生素可以增强女性经期抵抗免疫力，防止受外界刺激，促进新陈代谢。但菠萝容易导致过敏情况，食用前应浸泡淡盐水稀释分解其中的有机酸，预防过敏的同时还能增加菠萝口感。菠萝不能一次食用太多，会导致胃肠道不适。应该适量食用，均衡搭配营养。