导致湿气重的原因有气候影响或者是平时饮食不当等引起。湿气重的表现一般是肥胖，头晕，乏力，嗜睡，黑眼圈，关节酸痛，皮肤湿疹瘙痒，食欲下降，胸闷，口苦，口臭，口干，便秘或者大便不成形等。建议在饮食上面可以调理，平时多吃去湿气的食物，例如：赤小豆，红豆，冬瓜，薏米，鸡骨草，独脚金，莲子，淮山，莴笋，白扁豆，鲫鱼，胡萝卜等。药物可以口服湿毒清胶囊。