经期可以吃虾，虾中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁、锌物质，可以补充经期所流失的营养，有利于女性经期的身体健康。但因虾味咸，应适量食用，避免过食导致血压升高，出现头晕头蒙、视物旋转等不适症状。同时需考虑虾性温，对于平素阴虚火旺的女性不建议食用，以免出现月经量多、经期延长、经行吐衄等不适症状。