来月经时建议可以喝一些高营养、高蛋白、高维生素的汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤，进食一些温热的食物可以有效的缓解痛经症状。月经期，免疫力低下，容易引发感冒或其他疾病。喝一些有营养性的汤类，可以增强免疫力，同时也能缓解女性虚弱的身体。当女性月经期出现痛经时，可以腹部热敷或用热水泡脚缓解症状。痛经严重时，可遵医嘱给予镇痛、镇静的药物。