宝宝在感冒以后是可以适量吃鱼的，但鱼的做法一定要清淡，不可油腻，辛辣及有刺激性，宝宝在感冒期间也可以喝些清淡的鱼汤。鱼肉和鱼汤的营养价值非常丰富，它含有身体所需要的优质蛋白质，而且非常容易被问到吸收消化，还合有身体所必需的各种维生素和钙、磷、镁、钾等矿物质，此外还含有人体所需要的各种维生素和不饱和脂肪酸，食用后对感冒的康复是非常有帮助的。