女性月经期间可是食用橙子。橙子味道酸甜可口，能提高女性食欲，其中含有的有机酸，能够调理女性肠胃，促进消化吸收，预防经期便秘。橙子汁能生津止渴，润肺化痰，含有的大量黄酮类和类胡萝卜素，能够预防经期女性身体炎症等妇科疾病，增强血管功能，抑制凝血，抗身体氧化护肤美容，橙子瓣和络中含有大量膳食纤维，增强胃肠功能。丰富的维生素和矿物质，能增强女性经期身体抵抗免疫力，有助于月经正常的恢复。但橙子不能过量食用，会使经期女性皮肤发黄，还会对肠胃有刺激作用，也不能只喝橙汁，会损失大量营养物质和全部果胶膳食纤维等，营养会大打折扣。只有合理适量搭配饮食，食物中的营养物质对经期女性身体健康促进效果才能充分体现出来。