如果只是轻度的宫颈糜烂的话，是可以自愈的，注意好个人卫生，避免性生活过于频繁，避免性伴侣过多，同时每天用温盐水清洗外阴，注意饮食清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，配合适当的运动，可以提高抵抗力，这样有助于宫颈糜烂恢复，同时也助于避免人类乳头瘤病毒的感染的。但是如果存在宫颈炎症感染的话，则需要用药治疗，不能自愈的。