建议孕妇在孕期多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、多种维生素、膳食纤维、无机盐、铁、镁、钾、磷、锌的水果。可食用苹果、芒果、香蕉、火龙果、哈密瓜、葡萄、橘子、桃子等。不仅可以为孕妇提供营养，还能美容养颜，另外可以每天喝一杯鲜榨果汁或者做成水果沙拉来食用。孕期注意休息，防寒保暖，保持心情愉悦。