糖尿病的自我疗法，主要从饮食、运动、精神三方面进行。在饮食方面多选择摄入低热量，低脂肪，低糖分的食物如苦瓜、香蕉、洋葱、南瓜等，要注意少食油炸食物，肉类、蛋类等高脂肪高糖分的食物。注意少食多餐，适当节食，多吃粗粮和高纤维的蔬菜。运动疗法可选择打太极拳、散步等运动小且运动量轻的运动。精神疗法指患者要保持良好的心态、开朗的性格、积极的情绪可提高身体免疫，增加胰岛素等各种有益激素的生成，从而降低血糖。