气血不足多表现为乏力、心慌、胸闷、气短、失眠、多梦、面色苍白萎黄、头晕耳鸣、色斑、月经失调紊乱等等症状。如果有气血亏虚平时可以通过食疗改善，多吃：山药、枸杞、核桃、大枣和牛羊肉、猪肝、木耳、菠菜等一些食物；可以服用当归黄芪代茶饮有补气血作用；中成药可以服用八珍丸、归脾丸等，有时间建议可以找中医辨证调理中药治疗。