产妇初期可以适当吃蓝莓，蓝莓酸甜可口，含有丰富的食用纤维，怀孕初期因妊娠反应导致的食欲不佳，适量食用可以促进食欲，其次蓝莓中含有丰富的维生素A，维生素E，维生素C等可以提高孕妇身体免疫力，淡化色斑，抗癌软化血管增进胎儿的生长发育，还有蓝莓中含有大量的花青素和矿物质氨基酸、铁、钙、锌等，可以增强孕妇和胎儿视力和心脑功能，补充人体所需的微量元素，但是胃寒尿糖高的孕妇不宜食用蓝莓。